Woche 1 bis 4 des Oneironauten-Trainings.
Wenn du es noch nicht getan hast, schau dir mein aufwendig produziertes Werbevideo an und entdecke, was Klarträumen mit dir macht, wenn du diszipliniert jede Woche das Lehrvideo guckst und täglich meine emails mit der täglichen Umfrage und dem Tipp des Tages abrufst. Ich kann dir nur sagen, was du machen sollst, machen musst du es selbst – das kann ich dir nicht abnehmen. Ich zeige dir die Tür in eine wunderbare faszinierende Welt (deiner) Phantasie – hindurchgehen musst du selbst!
Buche zunächst den ersten Teil des Kurses (die ersten 4 Wochen des Oneiroanutentrainings) und du wirst lernen, was Klarträumen ist, wie der aktuelle wissenschaftliche Stand ist und wie du effektiv und richtig Traumtagebuch führst. Denke daran, dass mit dem Traumtagebuch das Klartäumen steht und fällt. Bringst du dazu nicht die nötige Disziplin auf, dann wird es nichts mit deinen Traumreisen.
In der zweiten Woche zeige ich dir eine Auswahl an Reality Checks, mit denen du testen kannst, ob du gerade träumst oder nicht. Ich zeige dir, wie du diese Checks nutzen kannst, um dein kritisches Bewusstsein (und ganz nebenbei deine Achtsamkeit im Wach- wie im Traumleben) zu erhöhen.
In der dritten Woche zeige ich dir die wichtigsten klartraumerzeugenden Techniken (WBTB und WILD bzw. MILD), die vor allem in ihrer Kombination hochwirksam sind. Wer diese Techniken diszipliniert anwendet und gleichzeitig Traumtagebuch (TTB) führt, der wird auch Klarträume haben! Meine Erfolgsquote liegt bei 2/3. Das heißt 2 von drei Teilnehmern haben während der 8 Wochen (Kurs 1 und Kurs 2) einen Klartraum (Stand 01.02.2023) – und der Rest hat ihn dann sicherlich später.
In der vierten Woche erkläre ich den Unterschied der den Klartraum bestimmenden Variablen „Klarheit“, „Kontrolle“ und „Stabilität“ und du erhälst deine erste Klartraumaufgabe: dich selbst zu treffen.
Die wissenschaftlichen Umfragen zur Schlafqualität, Selbstwirksamkeit und Ängstlichkeit sind so konzipiert, dass sie alle 4 Wochen zeitnah wiederholt werden müssen, um deine Fortschritte zu dokumentieren. Versäume also nicht, sofort nach dem ersten Teil des Kurses den zweiten Teil zu buchen, sofern dir der erste Teil gefallen hat!
Nutze die Chance deines Lebens und buche jetzt!